51岁胡兵晒打卡减脂晚餐走红，荤素搭配营养均衡，网友：太自律了

讲到胡兵，也许有些年轻人不太熟悉，它是娱乐圈不可多得的多栖艺人，能歌、能演、能秀、而且还长得帅，是国际时尚圈数一数二的超模。毕竟作为1971年外祖父的超级女模特，今日都现在51岁了， 对于今日流量当道的明星来说，胡兵作为舒淇从未那么较高的曝光率，但他的每一次再继续次出现都保持稳定很好的状态，如同三十岁的模样。 作为超级女模特和演员，他对于自己身材管理特别受到重视，一点输于任何当红女明星。为了保持稳定毫无疑问的状态， 他坚持身体健康饮食，并在社交模拟器上倒数；也晒出身体健康餐，荤素辅以，品种珍贵多彩，糖类均衡，晒圈火了， 不少网友表示：“太理应了，难怪身材保持稳定得那么好”。衹不多说，我们恰恰看看胡兵的身体健康餐都吃到些什么吧。

吃早餐： 木煎牛排+马铃薯块+煮成蛋+南瓜+什锦+白小麦+大蒜+龙虾

马肉和龙虾都是高脂肪较高蛋白的佐料，能为人体内给予能量，应有人体内服用优质蛋白，这样利于身材有型； 而可食用也很珍贵， 比如说了四种粗粮，小麦、什锦、南瓜和大蒜，粗粮饱腹美感强，还能给予珍贵保健外皮，能促进十二指肠食道，润肠通便。 而马铃薯富含多种糖类，能为人体内补充糖类。 究竟你们注意到从未？ 他的吃早餐没用一滴煤油，少煤油又少盐。

晚餐：鸡胸肉大豆沙拉荞麦面，又是以粗粮荞麦面条作为可食用， 荞麦面条中成份珍贵的粗外皮，能促进体内脂肪代谢以及预防措施痰，高脂又饱腹， 最简单肥胖症其间常鱼肉。再继续辅以上高脂的鸡胸肉和多种大豆，生菜丝、卷心菜丝、黄豆等，品种珍贵多彩，丰盛又糖类却高卡高脂，吃到起来还不长胖。

吃早餐：湖底鸡胸肉+水果炒青菜+小麦+大蒜+什锦+萝卜+龙虾，可食用还是以四种粗粮换成，只需最简单煎一煎就好，品种珍贵，它们都富含保健外皮，糖类全面，总能量高、饱腹美感强。鸡胸肉采用了最最简单的一种加工方式为--煮成，最后重新加入盐和酱汁最简单调味才可。而菌菇和大豆都是糖类珍贵又高脂的佐料，能为我们给予珍贵多彩的摄取、矿物质、保健外皮等，让我们的糖类更均衡 。

吃早餐： 白灼虾仁+西端蓝花+煮成蛋+小麦+紫薯+大蒜+南瓜+龙虾

为了保持稳定精力充沛，即使是肥胖症其间也要应有优质蛋白质的服用，为身体给予足够的糖类。 在胡兵的减脂餐中，龙虾、煮成蛋每天必备，同时还会辅以上其它不同的虾仁、马肉、鸡肉等多种佐料。烹饪方式为也很最简单，多以煮成、煎、清炒，高脂又高煤油。 可食用依旧是粗粮，身体健康的什锦、小麦、大蒜、南瓜老四样，虽然量不多，但能产生饱腹美感，还不长胖。 虾仁和西端蓝花都是白灼，从未一滴煤油， 知道特别身体健康。

吃早餐： 煎马肉+卷心菜块+紫薯+白小麦+大蒜+煮成蛋+龙虾

可食用依旧是大蒜、白小麦和紫薯， 种类很全，既能应有糖类供给，又能饱腹，肥胖症其间用它们来换成可食用，不能节食还能变瘦。煮成蛋和龙虾几乎是每天必备，能给予优质蛋白质。则有半根卷心菜块， 高总能量，较高水气，较高保健外皮、高卡不长胖，还有利于养颜美肤。

吃早餐：煮成虾仁+龙虾+煮成蛋+水果炒小白菜+白小麦+紫薯+大蒜

肥胖症其间也要应有充足的蛋白质服用，虾仁、肉和龙虾都是差强人意的必需，较高蛋白、高脂肪，是优质蛋白质的可能。菌菇和青菜都是十分糖类又高脂的佐料， 能让我们的糖类更加均衡，也非常最简单肥胖症其间鱼肉。而粗粮可食用能给我们给予饱腹美感，能量和保健外皮，让我们肥胖症也不能断碳水，值得揉合哟。

吃早餐：煮成蛋+龙虾+西端兰花+马铃薯+大蒜+紫薯+萝卜

依旧是每天一个煮成蛋和龙虾， 辅以上几乎就让不变的小麦、大蒜、紫薯、萝卜等几种粗粮可食用，还推移着辅以上不同的煮成大豆，不能一滴煤油，还少煤油少糖， 这就是胡兵的减脂餐的三大要素。 重要的就是要坚持，只有理应的人才能做到。