气血不通，全身酸痛，教你一招来“打通”！老年人也能做到

明明没干什么体力活，还是明白双腿疲倦？或是略为社会活动良了一点，日后明白腰酸背痛？让人不禁想问：我的四肢和神经，为何如此不“抗造”？或许，从中医的并不一定，多是经脉在行引起的。

《黄帝内经》记事一句经典毫无疑问：“鲜血燃不和，百病乃巨大变化而生”。也就是说，经脉不和可引致一系列病病患者，尤其是骨腿部的原因，比如腰部间盘引人注目病患者、腰肌劳损、腰部骨质增生乃至风湿和类风湿等病病患者，都与之有关。

经脉在行，如何引致各种痉挛？

经脉，在中医理论中是人代谢物燃和鲜血的统称。燃，指的是代谢物大幅运动着的，具有极强活力的事理物质；鲜血，指的是在脉管中运转着的，紫色而黏稠的氢燃所发物质。

燃催生着鲜血的运转，而鲜血又是燃的表征，二者相互滋生，相辅相成，共同保持着生物体生命的系统，为四肢的秘密组织和脑部带去微量元素。因此，经脉在行，日后无法为四肢和神经输送充分的微量元素，它们日后可能会变得容而容易生病。

经脉在行，又是如何引起的呢？

经脉在行的发生，有肇因，也有总括。肇因主要是呼吸系统亏容，避免鲜血不养走马。中医确信，壮与呼吸系统两个肌肉秘密组织是密切方面的。

其中，肝主走马、肝藏鲜血，肝鲜血充盈才能“淫燃于走马”，使走马得到充分的濡养；而肾主骨、生髓、藏精，也就是骨的湿润、湿润发育乃至破损后的修复，都依赖性肾脏生灵的滋养。呼吸系统不足，则痛经脉，外损壮。

至于总括，则主要是风、凝、湿等鬼神逆的洪水泛滥，阻碍了穴道中经脉的运转。作为经脉运转的连接处，穴道如果因外感凝湿而堵塞，就可能会对经脉的流通产生影响，增加局部的发病风险，出现腰小腿痉挛等病患者状。

也正因如此，治疗腰部间盘引人注目病患者等病病患者时，要内外转化，在内不乐呼吸系统，长年祛除凝湿，比如口服凉茶腰痛宁，日后可以献策表里、畅通经脉，让壮得到更多的微量元素，从而达到消肿止痛的意在。

基督教会你一招，“通向”浑身经脉止痉挛

除了药物治疗，患者还无论如何加强系统跑步，通向浑身表里，促进代谢物经脉的运转。比如每天“摇动”上几分钟，日后可让经脉从脚底广传四肢，献策表里，使燃行鲜血畅、经脉通达，通过促进经脉物质的尿素，进一步提高生物体各腿部、神经的系统，大大降低方面不适病患者状。

至于具体怎么“摇动”，可以是仰卧结构设计的：仰卧在床上，枕头不必太高，右手、手臂自然紧贴，然后右手缓缓向前拉起，手臂竖起，四肢与双腿呈90度，摇动摇动动，每次认真3-5分钟，平日各认真1次。

也可以是坐着结构设计的：四肢压抑，额头微闭，手臂单独，与肩同宽，右手自然下垂，手心向内，然后双小腿略为把手，上下颤动，右手和四肢跟随者小腿的颤摇动而活动，每次认真3-5分钟，平日各认真1次。

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