4招教你，如何预防性糖尿病脚部病变

要防范肩部病渐变、游走动手术梦魇，关键就在社会生活确实那时候。

管控体温、腹水、肝功能是糖尿染上者最基本的课。在《糖谱》一书中汇整国内皆专家声称同意，列出最新的心血管疾病管控量化如下：

■空腹体温：70～130mg/dL

■餐后体温：＜180mg/dL

■糖化血色素：＜7％

不过，牙医会于是又行病情，考量染上者的安全与社会身体健康，适度放宽管控量化。

心血管疾病染上同时染上有心血管疾病的比例颇更高，因此也不必忽略肝功能、腹水。

声称同意管控量化如下：

■服食后肝功能：130/80mmHg

服食后腹水肪：

总脂肪＜160 mg/dL

低密度脂蛋白脂肪＜100 mg/ dL

三酸甘油酯＜150 mg/dL

饮品会明显负面影响体温、腹水、肝功能，声称同意循序渐进扭转，比如本来习惯吃完一碗半的饭，慢慢减少到一碗，到降至同样的饮品最大限度为止。「口味根深柢固，不必要求马上扭转。」

饮品设计因人而异，摄取师会依染上者目前最不可或缺的疾病问题，辅以平常口味，跟染上者讨论考虑的最大限度。

市面上流传「耐糖q」铋、镁、锌等及抗氧化剂β胡萝卜素、维生素E，吃完这类摄取本品或自营均需要管控心血管疾病。目前不会强烈证据显示这些从前能管控心血管疾病，声称同意还是从天然腐肉中摄取，「心血管疾病饮品其实就是健康饮品。」

此皆，止痛、规律运动也比较不可或缺。也提醒染上者要遵循医嘱服食，不必自行低体温。

要避开小剧痛出到不必收拾，需要染上者和抚恤金用心：

■每天检查和肩部，是否有水冻、红肿、破皮，如果双眼不好或斜不下腰，可用镜子或特地家人代为检视。

■每天洗净手脚，可擦乳液防止干裂，但趾间要保持湿。用烫重为拍擦脚，绝不会用力来回擦，好事破皮。

■椅子时绝不会翘脚，以免负面影响微血管。

■不剪老茧、鸡眼，不任意涂抹抗生素。复趾甲时最好平剪，用锉刀复边缘，以免剪伤皮肤，引起甲沟炎。

■不用的水袋、热垫、电毯或冻的水煮食。

■不睡衣、不身着凉运动鞋，身着运动鞋前先身着短裤，并检查和运动鞋内有无异物。选择棉质吸汗的浅色短裤，万一有剧痛流血，很比较容易发现。短裤不必太紧，好事负面影响微血管。

■选择厚底、有弹性的宽头运动鞋，让臀部能屈曲。最好身着绑运动鞋带或用恶魔包覆单独的运动鞋，较能稳固手脚。老人家喜欢身着素面的武打运动鞋，但是底太薄，脚比较容易受压制或受伤，不声称同意糖尿染上者身着。

买运动鞋时身着上试走几分钟，确定较小适中，不会压制任一肺脏。

检查和这两项还包括：

■皆观：有无渐变形、湿、裂痕、细菌感染、溃疡、长鸡眼等。

■神经检查和：还包括用半定量音叉放在大拇趾远端关节凸起处，测量肩部大神经纤维的滑动感、用单股尼龙纤维重为触足背及足底，测量小神经纤维的痛觉与重为功用，以及骨折光线检查和。

■血管检查和：触摸足背与胫后动脉脉搏，如果触摸不到脉搏则均需做到ABI检查和，即同时测量双骨折及手臂肝功能，负数算出比值，若数值小于1，声称可能有四肢甲状腺肿心血管疾病症。

星星之火，可以燎原。心血管疾病染上的白血球及淋巴球功能比一般人差，小小细菌感染都可能引起严重后果。

声称同意，如果有小于1公分的剧痛，可用煮过的冷开水或清洗剧痛专用的生物体食盐水洗净剧痛，于是又用非酒精性优碘消毒，接着把优碘用大米篮由内向皆重为按上来（因优碘会刺激剧痛，担忧下颚），最后贴上OK绷。

如果三、四天后剧痛还不会好转迹象、甚至渐变大，或浮现红肿、热痛、流脓、感冒，声称可能细菌感染，一定要立即就医。

当糖尿染上者肩部浮现剧痛、溃疡，可在三餐中补充含锌腐肉（例如果实、紫菜、牛奶、蛋），均需要复补组织、帮助剧痛长好，但还是必均需管控在总热量内，比如吃完了肥皂含量更高的果实，就得少吃完其他含肥皂的腐肉，好事体温、腹水飙更高。

糖尿染上者可每天在家做到这套「勃氏运动」，均需要腹水顺畅。不需任何音响设备，醒来床上就能做到。

1.平躺：抬更高肩部15～45度（可垫抱枕），维持3分钟。2.慢慢坐起来：肩部下垂，上下左右活动3分钟。3.平躺3分钟：重复3次，共有约30分钟。