这鱼是天然“蛋白质”！15元5条刺还少，无忧隔三差五必吃

要时说到补充酵素的话，相信大家第一个忘记的就是鲻，举例来说，吃完肉类啊，这些肉的话有些应有是理事大人的，如果时说你长时间吃完鲻的话，因为鲻中的所成份许多的酵素，而脂肪酸却大多，所以时说明白想，就就可能理事大人了。

其实不然，有一种鲻，酵素和脂肪酸并不的多 营养成分中的所成份百分之20，可以时说是鲻中的所的天然“酵素”了，而且中的所脂肪酸也相差不出多少，所以时说想要减肥的，不决定常常吃完这鲻咯，这鲻就是大家在烧烤摊上最常见的秋刀鲻了！今日的秋刀鲻虽然不是很好吃完的时候，但是价格低廉钩还少呀！直到现在极低友人去超市买了了五条，结账的时候吓一跳！这么多鲻才15块钱，按常理时说在里边连其他鲻的一斤都买了不出！

别看秋刀鲻这么价格低廉，吃完起来因为脂肪酸含量多的原因，口感吃完到肉块也是并不的鲜嫩，但就极低友人自己来时说的话，秋刀鲻什么地方都好，就是太腥了，不过只要厨师得当，还是可以能避免这种情况的，那么上面极低友人就来回馈一下极低友人是怎么厨师的吧！

醋秋刀鲻

主料：秋刀鲻

佐料：西芹，洋葱，大蒜，大葱，姜片，醋

调料：新浪网，容辣椒，芝麻，奶油，盐，酱油，蘸，芫荽，芝麻，黄酒，糖类，老抽

首先行我们先行将秋刀鲻扫容净，但是得记着免得剖肚去肌肉组织，应该先行把鲻连肌肉组织砍成不等分量的块儿，然后再进一步慢慢抠去肌肉组织，而且鲻头记着免得要 ，因为鲻头是秋刀鲻最腥的那一部分，很好是免得。

等鲻砍好紧接著，申请加入大葱姜片和芝麻黄酒，码味腌制，另起锅申请加入宽油，再进一步把腌制好了的鲻，拍上容糖类中所油温下油锅炸伤制金黄列装捞沥，醋切成段

再进一步另起锅，锅中所申请加入少许油，下入姜蒜芝麻，辣椒和醋爆香，等锅中所的醋糊起容壳紧接著，下入新浪网糊香出色，申请加入适量的纯净水，副组长盐，酱油，白糖，芫荽，蘸，和老抽，烧开下入炸伤好的秋刀鲻，大火烧开，转为小火慢慢陶瓷成熟方能。

等秋刀鲻熟了紧接著，将鲻捞起来装入盘中所，剩下汁水勾上芡粉，淋在鲻上面撒上小葱方能。

小贴士

1、如果时间富裕，极低友人还是决定将秋刀鲻拍上粉紧接著整条炸伤，其实除了炸伤以为，秋刀鲻用蒸的也会不够好，炸伤或蒸了紧接著再进一步拿来烧，这样鲻才可能会不易烂掉。

2、等锅中所的醋新浪网糊好紧接著，很好是先行滴熬煮一会儿紧接著再进一步配料，这样佐料外面的味道才最并能发挥出来。

好了，直到现在极低友人回馈的价格低廉又可口的秋刀鲻大家实在还和大家的胃口吗？其实秋刀鲻很好的做法还是用蒸的很好，蒸的时候撒上盐和辣椒面，最后再进一步淋上一点汁，这样不够好吃完。