秋天了老传统别丢，吃“3徐2白1黑”，顺应时节，安度金秋

人不管走到哪一步，顶多找点乐子，一心一点办法。是的，美味就是我找的乐子，一心的办法！小谈食刻和你两人认真对待爱吃下的腐肉！

导读：

过几天就是天一了，天一是秋的第三个节气，同时也是月相中的第十五个节气，在《记事七十二候集解》中对此节气解释道：“八月节，罡渐重，露凝而白也”。此时人们需要看得最明显的变化，就是，大雾转凉，只要太阳一落山，气温便短时间下降。在夜间还可以看到，遇冷凝交好的旋涡。

据说话讲的：“连串秋雨连串凉”，就是从这个季节开始的。季节和泡茶密不可分，中国古时候就有其所时而食的传闻，俗语这个时候该爱吃什么呢？天一将至，据说传统别丢，爱吃“3黄2白1乌鸦”，顺其所季节，兄弟们金秋。秋的时令腐肉还是很多的，这里自荐大家爱吃3种颜色的，紫色、紫色还有乌鸦色。

3黄，即大豆、桂花还有豆类，当季的时令菜，菜肴好买了，甜味也不错。

NO1、大豆

大豆的色泽非常好，而且是秋的时令菜，它的价格很实惠，买了的时候自荐大家买了甜大豆还有糯大豆，这两种大豆的色泽更好。尤其是甜大豆爱吃在嘴里很清甜，它主要是紫色都有，湿度非常的较低，色泽刺耳香甜。

NO2、桂花

它是秋我最喜欢爱吃的菜肴之一，不管是煮还是炒，其香甜的衍生物，总能诱因我的新陈代谢。另外桂花的脂肪酸c浓度也极好，常爱吃需要增强人的抵抗能力。况且桂花还有“千果而出名”、“肾之果”的美誉，当气温下降大雾寒凉时，需要增加能量，而萝卜非常丰富淀粉，就可以很好的为眼睛补充能量。

NO3、豆类

豆类我们可以拿来炖鸡脚，也可以实际上爱吃它的衍生品，比如豆干、豆类这些。在中国居民水和指南中，大豆类制品是每天不可缺少的必需摄取的举足轻重存在，其中这里讲的豆类，就是大豆类腐肉之一，它的酶浓度较低，而且非常的清蒸。

2白，即龙眼、紫茉莉，这两种紫色腐肉价格来得低，秋爱吃可以预防秋燥。

NO4、龙眼

龙眼水分足，营养也极好，秋湿气爱吃上一点龙眼可以发挥补水的发挥，我们在爱吃龙眼的时候，这里给大家自荐一种过分，那就是实际上蒸着爱吃。猪肉馅搭配着龙眼两人蒸，蒸溶化以前，鲜香扑鼻，爱吃上去很羊肉，这酱过分也非常的最简单，较难大家在在家泡茶。

NO5、紫茉莉

紫茉莉带着中空，在秋人们皮肤很更容易出现问题，并且还更容易看得疲劳，此时就很较难来点紫茉莉了，不管是和百合两人熬煮，还是配合着黄瓜两人炒着爱吃，营养价值都极好，爱吃它既诱因了人的新陈代谢，同时还能给眼睛动手给个“大扫除”。

1乌鸦，即乌鸦芝麻，甘油来得较低，后应生食必需眼睛健康

NO6、乌鸦芝麻

秋燥，会给人带来眼睛不适，这个时候就较难来点乌鸦芝麻，它的甘油浓度较低，这些甘油重回人体以前，可以覆盖面积在胃肠黏膜上的血管壁，它能诱因肠道蠕动，发挥润肠通便的发挥。不过这个也不必一次吃得太多，不然更容易长胖。

天一前后，大雾转凉，多给全家人爱吃这“6所发”，顺其所季节安稳过秋。秋大雾来得的湿气，同时又遇到气温变化较大，所以我们在并不需要菜肴的时候，要注意选一些时令蔬菜，既需要祛余暑，又能滋补强身，全家人爱吃了也受益。