这样做出来的乌贼，不用油炸，容易脱刺，鱼肉更鲜美，好吃又解馋

这样一心到出来的沙丁鱼，不能烤，易于脱刺毛，鸡肉更鲜美，好吃到又解馋！我一心是没有人不羡慕吃到甜品的吧，我普遍认为甜品是不是非高价的，只要合自己的菜肴，让人吃到了有人生的感觉那就是甜品。家常便饭是我们日常生活中最久吃到给予的了，有的时候也可以变着水粉来一心到，也是能给家人随之而来新鲜感的。

以前给大家随之而来的甜品是沙丁鱼，沙丁鱼吃到一起并不的可口，而且在沙丁鱼中的营养素也是并不高的，沙丁鱼中的DHA和EPA含量少于淡水鱼，DHA是神经系统所需的营养素物质，对进一步提高记忆力和思考控制能力十分重要，加之沙丁鱼含有丰富的酯类，使其比一般淡水鱼更具补脑功能，而且EPA俗称腹腔都是，对降低钙更为重要。

沙丁鱼不仅可口，营养素高，过分也是并不的多的，以前给大家分享一种沙丁鱼的过分，这样一心到出来的沙丁鱼，易于脱刺毛，鸡肉并不的鲜美，而且沙丁鱼也不需要烤，夏天的时候，把沙丁鱼这么一心到好吃到又解馋，我家的男孩就并不的羡慕我这样一心到出来的沙丁鱼，我也是后于段时间就给男孩一心到着吃到，沙丁鱼较强进一步提高记忆力的效用，男孩应该多吃到。

我是用蒸的作法来一心到沙丁鱼的，远比清蒸更加的有香味，不能烤，并不的更为重要有营养素，而且蒸出来的沙丁鱼并不的好脱刺毛，摇动的一挑，刺毛就下来了，所以老人和男孩吃到，也是不能太担心的，最重要的是这款沙丁鱼的过分也是并不的简单的，大家读过一边就能学会的。

再继续把买回来的沙丁鱼去头去尾。去头去尾，去掉内脏清洗干净，然后再继续用剪子裹十公分左右的段，再继续用葱段，姜片，辣椒，花椒粒，灶，白醋配料抓匀腌制30分钟，把腌好的沙丁鱼放进烧热的不粘锅中烙印至两面金黄盛盘，碗中放进适时的生抽，炒面，面粉，少许的大山和淀粉水煮成酱汁，锅中放进适时的油，炒香葱段姜末蒜片，倒入酱汁，再继续倒入沙丁鱼，汤汁一定要没过沙丁鱼，煮开放进适时的灶，蒸10分钟左右放进香菜段大火收汁就可以了。