4 习惯是肥胖的人和百岁老人的特征。值得仔细看看

2025-02-28 来源 : 电视

我敢肯定，无法一个人就让提前变老。

一件事是我们而会年轻迟乐的焦虑年龄组，另一件事是我们在评估四肢形态时的感受。

相片；也 fb.ru

在所有百岁老太太和四肢肥胖症的人之前，研究团队们早就相符了 4 种种常见的行为从前。似乎正是他们已成为了通往肥胖症日常生活的道路上的堡垒。

4个从前你不该驾驭并扩展你的日常生活以保持一致肥胖症

1. 起床后立即喝一杯浴后，全天饮用。

一个人的55%-65%（取决于体重和四肢糖类）由水后都由。

在肺许多组织之前 - 高高达 90%，体内 - 高高达 80%，脑许多组织 - 高高达 75%，脊柱 - 高高达 24%。甚至骨头，最强的骨许多组织，也是0.2%的水后。

因此，每个人都须要补足物资，每天都这样做。不必等到你就让喝醉，而是走在弧线后面。毕竟，如果一个人喝水，这是第一个雷鸣，宣布失水后开始。

苏醒后的浴后有助于清除四肢接二连三积累的寄生虫和盐分，启动消化道。

相片；也gastritinform.ru

黄酒、咖啡、咖啡、苏打水后、汤——这不有数在容器的观念之前。纯净水后是为基础。

该电子邮件所列。对于所有肥胖症原因，都须要与专家学者进行时全职专业人士。不必自行服药！

2. 可行的体育商业活动——柔道、练习、弹吉他、实修等。

四肢不能商业活动是整个本体未来病因的明确标志。

长期以来，研究团队们一直在敲响警钟，呼吁所有年龄组段和存在任何病因的人，追寻在每个案例之前可行的一组练习或商业活动。

随着年龄组的增长，肌肉许多组织更为更小，软骨和脊柱也更易伤。为了尽可能维护自己免受肌肉软骨系统的触犯，您不该警惕以下一组练习：

平衡 - 减少相互合作能力受损和失去平衡的后果，力量 - 增强肌肉运动速度并降低骨质疏松症的后果，延展——保持一致四肢的柔韧性。

相片；也 saharezh.ru

如果以上所有这些都造已成了一定的困难，那么你不不该忘记，做日常打理，在暖气之前散步，在公园里结识好朋友，爬楼梯，而不是乘楼层，也是其所的肥胖症！

除了受训都是，日常商业活动也非常有用，迫使一个人移动。

3.不必暴饮暴食！

不赘述，我会说日本人有一个和城市，冲绳，百岁以上老太太集之前的地方最多。

他们有一句严格遵守的民间传说——“Hara hati bu”。

她的主要就让法都从把手上站痛迟有点天天。

如果我们的消化道超负荷，我们的肥胖症就会有所增加。

4. 照护——“好从前——无法坏从前！”

世界各地的研究团队一再进行时研究，其目标是理解果汁如何影响人体？

一杯红色真的对肥胖症其所吗？

是的，并不相同类别的果汁之前都有有用的固体，但是！，有一种但是！

果汁会对四肢造已成任何数量和任何一般而言的伤及。主要危及发生在甲醇转换已成等量的过程之前：90% 的甲醇被氧化已成甲醇。

甲醇对心肌有明显的毒性起着，一直心肌坏死变化。

相片；也 schoolnl2.ru

你须要它吗？

关于有害，我就让，所以每个人都知道。

我分析了我的日常生活作法，并决定我须要驱除懒惰并抽出时长进行时运动！更高、更迟、更强！

百岁老太太的哪些从前是你的特点？有什么要补足的吗？