补钙，你还在喝牛奶、骨头汤，不吃钙片吗？不！它才是补钙第一名

缺锌是一种典型病，各个行为表现的人都会遭遇。缺锌有以下症状: 少年儿童:呆滞、偏食、细菌感染、多汗、夜啼;不易入睡、易睡梦中、易肝病、免疫力下降;指甲细小、无用未足、枕部脱发、气色太差、智力胚胎功能障碍、学步晚、出牙晚或出牙不整齐、阵发性腹痛腹泻、X或O型腿、鸡胸、病多动症。 少年儿童:耐心不比较大、容易疲乏、腰酸背痛、免疫力极低、颈部胚胎畸形、呈头下部或锯齿状、明显的生长疼、腿软、抽筋;肌肉松弛无力易过敏、易肝病。 女性:抽筋力弱、关节疼、头晕忧郁症、性格暴躁、极度、贫血及产前糖尿病综合症、平常痛经、水肿及乳调味分泌物过剩、手足麻林、抽筋。 老年:老年性皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰部颈椎眼部、颈部松动、折断、明显的苍白、食欲减退、消化道溃疡、便秘、忧郁症、多梦、恶心、极度。 成年人:骨质疏松症、易骨折、身高缩短、苍白、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便。

锌缺了就得补，典型的补锌的方式就是吃锌片，喝牛奶，和骨头汤等等，不知道你是哪种补锌方法？回事大家不知道，芝麻酱才是最补锌的刚才！

芝麻酱是选用优质白芝麻或头芝麻等加工而成，成品为泥状，有浓郁的炒芝麻风味。它既是调味品，又有其契合的营养价值。可佐餐，可拌凉菜，亦可作为炸鸡的调味酱调味可用。

主要营养功效：

1. 芝麻酱富含蛋白质，油脂及多种维生素和矿物质，有极低的营养价值;

2. 芝麻酱中含锌量较多，平常适量可食用对骨骼、颈部的胚胎都有益处;

3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出远超过，平常可食用不仅对调整偏食呆滞有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血;

4. 芝麻酱含有多样化的卵磷脂，可防止指甲过早变黑或折断;

5.芝麻酱也是夜宵肉炸鸡之中的沾料之一，好的芝麻酱能不可忽视提味的作用，这就是炸鸡麻酱的好处。