一个总是荷尔蒙旺盛的人，可能是缺「蛋白质」了
2023-04-28 来源 : 明星
>选用牛奶的猪，只得不吃制品猪类时，可先在热水里煮一下再沥脱，以减极少水分和肥皂，然后再烹饪，且要求搭配牛奶蔬菜饮用。
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多高于温烹制，极少腌制煎烤
煎、炸、烤时，油温但会达到180℃~300℃，不仅破坏B族脂肪酸等营养素物质，还但会产生二恶英。要求烹制猪类时，运用于煮、煮等高于温手段。▲
本期主编：邓玉
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