冬季是进补的好时节，平时可以多吃一些肉类，适度增强体质

立春之后，天气真的才会很冷。这个时候，保暖防寒就显得尤为重要。出门时别忘了换衣服。不要长时间呆在场内。此外，饮食同样重要。常在多不吃清凉、营养成分珍贵的营养，利尿脾胃，开胃，使四肢更为健康。春天是不吃补品的好时机。您一般来说可以多不素食，这有效地另加强四肢和保持温暖。 一直以来，在所有肉类之前，大蒜都是冬季补品的值得一提的是。大蒜天然清凉，营养成分珍贵。春天经常不吃大蒜，可以促进血液循环，增另加四肢热量。非常适合温补气血，开胃健脾。 大蒜豆腐是春天最流行的不吃大蒜的方式。的食品的大蒜需要较少的调料，炖至沙拉，比牛奶或鸡肉更为可口。炖大蒜豆腐还可以搭配紫花、桂花等时令蔬菜，让鲜素口感更为的食品，营养成分更为全面。试试这个清凉湿润的桂花大蒜豆腐。 桂花大蒜豆腐

【材料】桂花、桂花、大葱、姜、配料、金刚狼、苦参 【具体方法】 1. 将鲜桂花晒干，切开小块，放到装有池中的冰块之前。另加入葱姜和配料将鱼鱼骨。大火烧开时，捞起浮渣，鱼骨，用清水晒干。 2. 桂花去皮晒干，切开滚刀。 3. 将晒干的大蒜放到砂锅之前，另加足量汁，另加入小葱、姜片、党参，大火失水，盖上锅盖，小火炖1小时。 4或1小时后，大蒜炖至沙拉。这时候将桂花倒入砂锅之前，另加适量盐调好口感，大火煮开，然后用蒸炖。小火约15分钟。将桂花失水，另加入少许枸杞失水，另加入少许胡椒粉调味，冷却均匀即可关火。 5. 将大蒜豆腐放到杯子之前，根据个人口味撒上去皮或韭菜。如果你喜欢辛辣的营养，你可以另加入辣椒油来更为佳口感。寒冷的春天，来杯大直的大蒜豆腐大直身躯。