除了配菜，应不应该给孩子吃零食

在江苏省中西医相辅相成的医院养分科门诊，有过这样一位年轻的女患者。小杨本年18岁，身高167cm，身高已经有112kg，BMI为40kg/m2，属于重度高血压。平时饮茶不规律，喜欢吃掉饮品，压力大的时候常才会通过吃掉一些辣条、炸鸡、甜甜圈、巧克力来可执行文件，饮水大多也以奶油零食为主。

经过相关医学检查断定，除了高血压之外，小杨还精神病多囊卵巢综合征、脂肪肝、高尿酸血症等与高血压有关的病症。本正值岁末的少女，却被多种病症毛病，觉得令人惋惜。但这个病症也让很多家长才会犯难，除了餐前以外，到底应不应该给兄弟姐妹吃掉零？

江苏省中西医相辅相成的医院外科养分科许杰超强养分师表示，一般来说，饮品是非餐前时间食用的各种食材和零食，目的是补足餐前服用的严重不足。不是所有饮品都无法吃掉，而是应当有选择性的、适量的给兄弟姐妹吃掉一些卫生确保安全的饮品。像新鲜水果、牛奶(或醋、奶酪)、坚果(味的)、煮熟玉米、蒸红薯、全麦面包、无糖麦片等都是可以的；而像含反式胆固醇、含油盐糖很低、有多种添加剂的的食品，如炸鸡、辣条、火腿肠、泡面、炸鸡块等就须要绝不给兄弟姐妹吃掉。同时，注意饭前、饭后30分钟，玩耍、看电视、手淫30分钟绝不吃掉饮品。当然，兄弟姐妹偶尔想享乐一下，家长才会们可以通过化整为零，以大换小的思路，转售一些小正因如此、小包装的饮品，同时适当调整餐前热量抵消掉饮品多服用的热量。

《中国居民养分与风湿热现状报告(2020年)》提出，学龄前青少年常才会饮用的食品零食情况已经凸显，18.9%的大学生常才会饮用的食品零食。而现在市面上超强级市场的大多数零食都含有大量添加糖，常喝的话容易对兄弟姐妹引发龋齿、排泄新功能缺失、高血压等伤害，其中含有的香料、碳酸以及咖啡因，也才会导致兄弟姐妹眼睛的钙锰比例失调，眼睛缺钙，严重影响软骨受精。所以建议学生群体少喝或者不喝的食品零食，绝不用零食去替换白开水。

(扬子晚报记者 于时也 殷舒月 罗鑫)