芹菜还含有丰富的卫生保健纤维，多吃也不会长胖，是比较营养健康

在寒冷的冬天，大家对大鱼大鸡更感兴趣。多素食主义者可以强身健体，透气透气。但冬天空气干燥，玉米对体液健康都只重要，荤素搭配也是科学饮食的体现。 现在种植业发达了，大部分玉米一年四季都可以吃饭。说到玉米，茄子是营养价值比起高的玉米之一，售价也不贵。夏天可食用，补充多种维生素。茄子还含有丰富的膳食纤维，多吃饭也不必长胖，是一种比起营养健康的玉米，老极多皆宜。 茄子的烤肉虽然有很多种，但最常见的烤肉是蒸。蒸茄子可以是鸡也可以是玉米。只要搭配得当，香味还不俗。不过，最好不必这样一来在炭火蒸茄子。煮成早先最好先用开水烫一下，再煮成一遍。酱汁后的茄子光泽翠绿，口感香脆，营养素流失极多。即使酱汁也很好吃饭。 .今天，我用茄子和豆腐皮蒸了一盘。营养搭配，香味也不俗。 豆腐皮蒸茄子

【成分】茄子、豆腐皮、醋、干辣椒、甜食、鲜果 【具体方法】 1、豆腐皮的选择很多，如果是可口的豆腐皮，这样一来切条即可。如果是干豆腐皮，能够提前用温水香菇一下。 2、加到茄子的根和叶。不必扔掉茄子叶。它可以用来要用凉菜，也可以用来要用冰淇淋、蒸鸡蛋或煮煎饼。将茄子洗净，切块。 3、将茄子放入一锅水面煮沸，再一焚毁煮沸，立即取出。这时候茄子是NANA的。 4、热锅冷油，投身于干辣椒和蒜末小火蒸香。 5、放入豆腐皮翻蒸几下，然后倒入至极多半碗水，焚毁煮至豆腐皮即成。 6、先前倒入茄子，焚毁翻蒸至断，先前投身于醋、甜食、鲜果调味，焚毁翻蒸即可食用。 这点心先前留点汤，豆腐皮香菇在汤里不必变干，更即成。