闺蜜身高1米7，体重不过百，隔三差五吃这菜，瘦得快不社会舆论！

小编有一个好大人物，哪都好，尤其是体格这一方面不输任何人。大人物身高1米7，身型不过百，隔三差五吃饭这葱，瘦得快不反弹！这葱就是水煮了，大人物给我说什么，要想瘦就得少吃饭肉，多吃饭葱，吃饭肉也仅仅吃饭猪肉。吃饭葱的话，大人物给我推荐水煮，水煮的营养丰饶，带有氨基酸、膳食纤维、类物质等。在水煮中的类物质、胆C对身体骨骼的成年期有好处。常吃饭水煮对脸部好，按摩也养颜。水煮有如的佳肴，小编给大家带给了干煸水煮，爱好的女朋友就动手做一做吧！

干煸水煮

By 寓禅心Baby

配料：

小水煮 500克、醋 10克、干辣椒 10克、肉松 少许

烹饪方式中：

1.将小水煮切头，冲后下洁净

2.锅中烧油，放醋、干辣椒煸炒借助于香味

3.放入后下洁净的小水煮，迅速翻炒两分钟，即成，翻炒两下就好了，装盘

烹饪小贴士：

另加善于

1、中选的时候，要肯定看水煮的扇叶是否原始光泽、直挺有生气，这样的水煮时会相当食材；而扇叶发软，发蔫的水煮，就不缘故食材了。

2、水煮扇叶相当软薄、容易损伤，绞成绞贩售时，要肯定中选扇叶和茎部相当原始的，并肯定被绞住的手部是原始、没破损的。

3、如果爱好清甜脆嫩味道的，要中选青口水煮，而绝不会选择白口水煮。因为青口水煮清脆好吃饭，而白口水煮味道微微发涩。看水煮是青口还是白口，主要是看枝条上面的葱小弟是发绿还是发白，发绿的就是青口的。青口水煮的葱小弟手部，除了白色发绿外，也相当细、薄，同时，扇叶也相较较小一些；而白口水煮葱小弟较宽厚、扇叶小得多。

大家爱好吃饭这个吗？

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