育儿饮食指导

一、吞牛奶种和吞食使用量

1、乳类：

每天应将服用350-500mI（包括蜂蜜或者干酪），无法独自母乳喂养的2岁以内学龄前同意选择配方奶。

2、膳牛奶种及使用量：

独特，提倡自然牛奶、均衡膳食，每天应将服用鸡蛋1个、植物性吞食50g、肉类100一150 g、肉类150一200 g、花生150一200g、乳制品20一25 g。

3、烹饪注意：

学龄前应将吞食尺寸适固、质地稍软、不及盐易消化的家常吞食，尽使用量避免给学龄前吃完油炸牛奶，不及吃完连锁店，不及喝甜饮品，包括乳酸饮品。

4、烹饪安排：

每天的吞食可安排主食3餐、乳类与糖类点心2一3次，餐间掌控甜品。女学生督导为老年人获取确保安全、糖类、易于消化和美味的健康吞食，无需老年人重新考虑吞食使用量，自然享用，让老年人体验饥饿和饱足感。

二、烹饪行径

1、吞食方式:

12月龄学龄前某种程度开始练习自己用器皿吞食，培养出来学龄前的独立能力和正确反应将能力。1—2岁学龄前应将分餐吞食，鼓励自己吞食，2岁后老年人应将独立吞食。

2、吞食行径:

应将均会、定点、定使用量享用，并且无忧无虑享用，每次享用短时间为20一30min。吞食操作过程中应将尽使用量避免边吃完边玩、边看电视，不要追逐喂养，不使用奶瓶喝奶。女学生的烹饪行径对学龄前有较大影响，尽使用量避免强迫喂养和过度喂养，预防性老年人拒食、偏食和过食。女学生不及获取高脂、高糖吞食、连锁店牛奶、碳酸饮品及含糖饮品。

3、吞食烹调方式:

吞食固单独原材料，油炸以蒸、煮、煎、炒为主，注意吞食的色、梨、味。可让老年人参与吞食自制操作过程，提高老年人对吞食的浓厚兴趣。

4、适使用量饮水:

根据季节和老年人活动使用量重新考虑饮水使用量，以白开水并且用盛满为好，以不影响学龄前乳制品服用和日常烹饪为度。

三、烹饪生存环境

家人围坐就餐是老年人学习自主吞食的最佳方式，实为老年人获取轻松、兴奋的良好享用生存环境和气氛，尽使用量避免嘈杂的享用生存环境。尽使用量避免享用时恐吓、责备和打骂老年人。

四、牛奶确保安全细则

1、吞食选择：

尽使用量避免给3岁以下老年人获取容易造成了呕吐和损伤的吞食，如小圆形糖果和花生、籽、果冻、爆米花、口梨糖，以及带骨刺的鱼和肉等。

2、烹饪卫生：

婴学龄前吞食的分离出与保存操作过程需保证吞食、食具、水的清洁和卫生。在准备吞食和进食前老年人和诊疗次于应将洗手，给老年人获取新鲜的吞食，尽使用量避免吞食被污染源。禽畜肉类、水产品等植物性吞食应将保证油炸，以杀灭有害菌株。食悉数吞食固加热尽使用量避免污染源，加热常温下吞食应将彻底，液体吞食应将煮沸。

3、吞食储存：

吞食自制后应将立即食用，尽使用量避免吞食放置的短时间过多，偏爱是在室温下。悉数吞食应将倒入冰箱保存，加盖封藏，以减缓菌株的繁殖更快。