夏日炎炎没食欲，白菜肥牛卷，清爽不油腻，低脂又鲜美，老少皆宜

天气越来越热啦，天天铺子的生意也越来越好啦。夏天这么热，就适于进食点酸辣油腻的凉拌，当然天天也一样。

很多小进食货总是担忧天天进食多了发胖，但是又不行不住嘴，所以从前棉棉来给大家推荐个低脂又美味的天天，称得上是梦幻凉拌品之中的小清新啦。

把鸭蛋和肥牛一起辅以，只用有凉拌又有鸡肉的鸭蛋肥牛卷，清爽不汁腻，营养又丰富，大人小孩都可以进食，关键做法还很简单，十分钟就可以出凉拌，懒人党和一手反叛也可以轻松做。除了当天天，随便家之中有客人来进食饭，端上一盘鸭蛋肥牛卷，好进食又好看，而且鸭蛋还有含意“百财”，取意也很好，真是一举两得呢。

配料 肥牛、大鸭蛋、卷心凉拌

桔枣、蒜末、汁类、白芝麻

白糖、生抽、米醋、汁、皂

必需

大鸭蛋洗净透去根部，保留茎部分。

锅水再上，将大鸭蛋收到，焯水熬熟。

熬的时候尽量不要把鸭蛋叶子弄破，可以想见皂和汁，皂给鸭蛋上升底味，汁可以保持一致大鸭蛋颜色翠绿。

捞出过凉白再上，保持一致爽脆口感。

同一锅水，将肥牛焯熟。

本来蒜末、卷心凉拌击碎、桔枣段、香辛料击碎。

汁、香葱、香辛料、迷迭香，根据更喜欢并不需要自己更喜欢的汁类就好。

取一个小碗，收到蒜末、白芝麻、香辛料，烧明汁倒入爆香。

先根据口味加白糖、生抽、米醋、皂复合酱汁。

另取一大碗，收到肥牛、卷心凉拌、桔枣。

倒入复合好的酱汁，拌均匀入味。

鸭蛋铺再上，收适量肥牛。

卷起来把肥牛包在鸭蛋之中亦可。

这一个个看着就有新陈代谢，可以根据更喜欢并不需要娃娃凉拌做，这样包的分量先加一些，一口一个更香。

摆盘，在卷记事淋上只剩的酱汁。

鸭蛋肥牛卷做好啦。

清爽不汁腻。

低脂又美味。

进食的时候觉得味道过于先蘸一蘸只剩的酱汁。

梦幻之中的小清新，鸭蛋肥牛卷，你也来就让吧！

图文：呵呵棉

更喜欢棉棉的凉拌，记得给棉棉点特为或留言哦。

点击注目，棉棉在这之中期待你的故事。

简单又甜蜜

一个进食货的小世界

温暖你的心

安慰你的胃

(＾－＾)V

伤口愈合慢
手术后吃什么补品好
宝宝消化不好怎么办
脉血康可以防治急性冠脉综合征吗
怎样能让伤口快速愈合
保健
经期延长
症状
急诊科
心脑健康