春天比较有营养的四种食物，排毒素，滋阴润燥，增强抵抗力

春天非常有营养的四种食物，排化学物质，滋阴润燥，提升免疫力

黑木耳

黑木耳中计有有丰富的木质素和比如说的药用植物增生，能促进胃肠蠕动，进一步肠道脂肪酸食物的排泄，减少食物脂肪酸的释放出，从而起到减肥的主导作用。黑木耳内还有一种类核酸物质，可以减小血中的胆固醇和甘油三酯高水平，缓解缺血性，对冠心病、缺血性患者颇必需处。所计有油脂成份可在肝细胞使脂肪酸成液脂稳定状态,有利脂肪酸在肝细胞完成可用,使生理脂肪酸分布理论上,体形匀称,是美容强身的好食品。

番薯

番薯中计有有大量的氨基酸和果糖，而且还计有有多种对生理必需的营养素元素，能很好的释放出生理所均需的碘元素和铁元素等，能确保生理必均需的代谢营养成份，从而能更好的补充生理的营养以及促进代谢。

苦笋能增进肠胃活动，提升血清素，而且苦味能性刺激瓣膜，减小肝细胞的火气，能促进生理意味著化学物质。带苦味的食物还有很多氨基酸、维生素等营养物质，能很好的促消化、排毒，滋阴润燥，提升免疫力。

佛手瓜听起来很虔诚的蔬菜，其实就是因为外形如两掌合十，有祝福含意而得名的。佛手瓜既可以点心，又可以直接当水果生吃。它计有有甘氨酸，有机酸，维生素以及微量元素等，可避免释放出，还能减慢生理肠道。特别吃佛手瓜还能降糖诱导，增加免疫力，是健胃健脾，排毒清肠的良品。